Rencontre avec soi

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Présentation de Rencontre avec soi

Comment avoir confiance en soi ?

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif.
Avoir confiance en soi n'est pas une chose innée et toujours évidente pour tout le monde. Mais lorsque nous n'avons pas confiance en nous cela à un impact dans notre vie quotidienne. C'est pourquoi dans ce nouvel épisode je te partage quelques conseils pour reprendre confiance en toi ! Bonne écoute !

Comment réussir à lâcher prise

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif.
Dans ce nouvel épisode nous allons parler de comment réussir à lâcher prise dans votre quotidien, face à une situation, un comportement et au travail. Réussir à lâcher prise pour diminuer son stress et apprendre à ce connaître. Alors prêt.e à vous libérer ?
Bonne écoute !

Développer vos sens pour vivre en pleine conscience

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif. Dans cet épisode je vous parle de vos sens. Pourquoi et comment les développer pour réussir à vivre en pleine conscience.

Sommeil : comment bien dormir ?

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif. Dans ce nouvel épisode nous allons parler du sommeil. Cet acte naturel nécessaire pour vivre est parfois mal compris. Je vais donc vous aider à y voir plus clair et vous partager mes astuces pour savoir comment bien dormir. Bonne écoute !

Comment gérer son stress

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif. Dans ce nouvel épisode je vous parle de stress. Pourquoi stress t-on ? Qu’est ce qu’est le stress et à partir de quand faut-il s’inquiéter. Je vous partage mes connaissances et mes conseils pour comprendre et gérer son stress. Bonne écoute !

La respiration : pourquoi et comment bien respirer

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif. Dans ce nouvel épisode nous allons parler de la respiration. Nous respirons naturellement sans y penser mais, souvent notre respiration est accompagnée de tensions qui influent sur notre corps et notre esprit. Ça n'est plus à prouver les exercices de respiration sont utilisées dans différents domaines. Je vous partage certains de ces exercices et vous explique comment et quand les effectuer. La respiration en conscience où comment continuer à mieux se connaître et avancer avec sérénité dans votre vie.

Cycle menstruel : comprendre et écouter son corps

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif.
Dans cet épisode je vous parle du cycle menstruel, ce que c’est, comment ça fonctionne et les impacts qu’ont les cycles menstruels sur notre corps et notre esprit. Je vous partage également mes conseils et astuces pour essayer de passer la période des règles peut-être un peu plus sereinement. Détruisons le tabou autour des menstruations, parlons-en ! Partagez cet épisode !

Prendre soin de soi avant de prendre soin des autres

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif. Dans ce nouvel épisode je vais vous parler de pourquoi et comment prendre soin de soi. Car prendre soin de soi avant de prendre soin des autres ce n'est pas être égoïste bien au contraire, grâce à cela vous en apprenez plus sur vous et vous savez comment réagir face aux événements qui peuvent survenir dans votre vie.

Les émotions, comment réussir à les comprendre, les accueillir et les vivre ?

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif. Dans ce nouvel épisode je vais vous parler des émotions. Celles de l'enfant qu'il faut souvent accompagner, mais aussi celles de l'adulte qui restent bloquées ou au contraire qui débordent. Pourquoi faut-il les comprendre, les accueillir et surtout les vivre ? C'est ce que vous apprendrez dans cet épisode 02 ! Bonne écoute !

La sophrologie, une méthode pour changer de vie ?

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Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif. Je suis infirmière et sophrologue mais actuellement j'exerce uniquement en tant que sophrologue. La sophrologie est un super outil de développement personnel mais pas que ! C'est pourquoi dans cet épisode 01 je vais te parler de la sophrologie. Qu'est-ce que c'est ? À qui s'adresse-t-elle ? Comment la pratique t-on ? À partir de quel âge ? Toutes ces questions que tu pourrais te poser, j'y réponds dans cet épisode. Bonne écoute !

À propos de ce podcast

Rencontre avec soi est un podcast dédié à la connaissance de soi pour aider les femmes à avancer dans leur vie sereinement et en toute confiance.
Avez-vous l’impression de stagner dans votre vie ? Êtes-vous constamment en train de vous remettre en question et cela vous épuise ? Vous vous sentez perdue ?
Dans ce podcast je vous partagerai mes expériences et mes conseils personnels et de thérapeute. Ce podcast de développement personnel vous permettra d’avoir tous les outils pour apprendre à vous connaître tant physiquement que mentalement. Mieux vous connaitre pour pouvoir changer votre vie de façon positive.
Alors envie de vous rencontrer ?
Rencontre avec soi un podcast de Clémence Bauche infirmière et sophrologue.

par Clémence Bauche

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